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前列腺炎的预防方法有哪些 时间:2021-08-19 10:00:19  来源:佛山名仕医院
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  前列腺的预防方法有哪些?前列腺炎是一种长期困扰男性的病,给患者带来很大的烦恼,男性得了前列腺炎后,不仅性功能上存在问题,而且对家庭和生活也有很大的危害,因此预防前列腺炎对男性也很重要。

  下面就是关于预防前列腺炎的好方法

  1、保持适当频率和有规律的夫妻生活,尽量不要长时间的憋精,不要喝咖啡和烈酒,多喝白开水。

  2、夏天用湿毛巾冷敷睾丸,每天晚上2~3次,以睾丸收缩为基准。每天早上练习,慢跑10-15分,以出微汗为标准。

  3、预防前列腺炎的方法之一是避免长时间的坐着。 避免久坐和长时间骑自行车、骑马等。锻炼身体、休息和补充营养相结合。

  4、每天沿尿道两侧按摩15-20分钟,强度以自身能承受为度,站着进行收缩肛门的运动,每天早起和睡觉前50-100次,以肛门感到酸热。

  5、预防前列腺炎要注意合理饮食。 吃饭时不吃油煎食品和高脂肪食品,吃水果蔬菜和含有天然不饱和脂肪酸的生果仁,比如葵花子、芝麻等。

  6、建议养成良好的生活习惯,注意个人卫生,尽早治疗尿道炎、包皮龟头炎(包皮过长或包茎建议进行包皮手术)等泌尿生殖系感染性疾病。

  预防前列腺炎的好方法,要得到男性重视,在日常生活中预防前列腺炎,一发生病变就要马上去专科医院。

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